なぜ私はちゃんと眠れないのか?

2016.03.30.22:02

こんにちは
このタイトルを見ると、不眠症で悩んでいるようですが
それとはちょっと違います。

毎月、アンゲームの講座を開くことにしまして、今日は来月
4/30の部屋の予約に行って来ました。1か月前の先着順なの
でコミセンが開く8:30には行き、受付のある図書館が開く
(8:50)のを待ち、無事予約をすることが出来ました。

昨夜は間違っても寝坊しない様に!と目覚まし時計を2つ
枕元に置き、リビングのテーブルには目立つように大きめの
マジックで8:30高橋コミュニティーセンターと書いておきます。
準備万端!と寝たのですが・・・寝が浅いんですよね~。
午後からは頭痛が~

月に一度、福祉の仕事でお泊りがあるのですが・・・その時も同じ
で寝が浅い。利用者さんが布団がずれていないか?温度は
大丈夫か?風邪ひかない様にしなきゃ!と、記録に書き損じ
は無いか?真剣に見直します。お薬は忘れていないか?
そして次の日頭痛。
(自分のハンカチやタオルはいつも忘れて来ます

考察してみると、私は根がおっちょこちょいなんです。商業高校の
時もOLの時も、ミスしない様に何度も見直したり、異常に集中して
取り組んでいたような気がします。それが今も潜在意識に深く
残っているようで、意識下では準備万端!心配ない!と思って
いるのに、無意識の方では・・・リーダーの前頭前野が扁桃体
からのミスするんじゃないの~?の声に、一応いつでも戦闘態勢
が取れる様に準備しておくように指示を出しているのでは?と
思います。

脳のお仕事は、私達が想像する以上に複雑で懸命に頑張って
くれています。一度定着したことを取り消したり変更はなかなか
容易ではないところもあるようですが、いつもご苦労様と言いた
いです。寝る時に「大丈夫!大丈夫!」と言い聞かせるのも
良さそうですよ~一休みひとやすみ、一休さん♪

★2016・4・1よりカウンセリング料金を値上げさせて頂きます。
どうぞ、3月までの変更前にお越しください。年内は旧料金です。
詳細はこちら→
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★講座予定♪ 「アンゲーム&心理のミニ講座」 
豊田市高橋コミュニティーセンター 土曜12:45~14:45 3/26(終了)
4/30(満員御礼)・5/28(残席3)・6/25 7月以降も開催
予定です。ご予約はHP予約フォーム・お電話他どんな形でもOK!
です。お待ちしております。アンゲームとは?→
アンゲーム

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豊田のカウンセリングルームShine 心理カウンセラー 吉井まゆみ
  ホームページ →
http://shine2014.jp/

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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