ダイエット!簡単?困難?・・・私の場合

2016.02.02.21:56

こんにちは
私はもう、25年くらい痩せたいとずっと言っていると思います。
数年前に息子に「ずっと、同じこと言ってるじゃん!」と言われ
ハッとしました。ほんとだ~ずっと同じこと言ってる。

そんなに太ってないよ!と言われても
いやいやあと3キロだったり5キロだったり願望がありました。
そして、だめだめと思いながら食べて後悔の繰り返し。

たぶん、ストレスとセットになっていると難しいんだと思います。
食べては言けない!がストレスに・・・

今回、条件反射制御法で間食を克服したのですが
今回挙式の前後はモラトリアム期間としましたので
体重が増えました。2キロ減だったのに元に戻りました。

しかし、明日からまた、間食抜きに戻すので
体重も戻る気がしています。間食をしない!を克服出来たという
自信の様なものがストレスと相対しているからです。
よく役者さんやボクサーの方が、自在に体重を増減させるのも
出来るという自信が有るからだと思います。
我慢できない自分じゃなくて、我慢できる自分!なんですね。

ダイエットな興味のある方はこちら→
   ダイエット百科「どっちが痩せる?」をご覧ください!

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心理カウンセラー 吉井まゆみ

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花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
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人・花・海
          
気になる人
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