気持ちと睡眠の関連

2015.12.11.16:08

こんにちは、今日は突然の雨や風・・・自然には無力です。

さて、私は週に1、2度 福祉の仕事をしております。
短時間ですが 月に1回は宿泊も致します。
今日もお泊まり明けです。マンツーマンのケアなので
利用者さんによって、夜中に起きてのケアの事もあるのですが
昨日の様に朝まで眠れる利用者さんの場合は私も眠る事が
出来ます。

のはずなのですが・・・この8年間熟睡できた日は殆んどと
言っていいほどありません。これはひとえに私が心配性だから
です。寒くは無いか?暑くは無いか?乾燥していないか?
寝返りでお布団が下がっていないか?等々・・・気になって
しまうからです。何度も目が冷めてしまいます。

次の朝、帰宅して洗濯をして午前中は良いのですが
お昼位から、急激な眠気と頭痛が起こります。毎月です。
この様に気持ちと脳の状態は正比例しています。

これもホモサピエンスの浅い歴史よりももっと遠いわれわれの
祖先さまが、恐竜から食べられない様にびくびくして逃げ回って
いた哺乳類の始まりのねずみの様な生き物の時代からの
伝承のものと思われます。ながい

今で言うならば、何人も殺害した狂気に満ちた犯人が
この付近に逃げ込んでいる。その犯人は突入したら見境もなく
ナイフで刺し殺す!くらいの出来事でしょう。

昨日はそれとは程遠い条件ではあるのですが
心配事が起きていると言う状態は、いつ何が起きてもすぐ
目が覚める様に熟睡しないように脳が危機管理状態を維持
してくれているのかもしれませんね。私は月に一回ですので
大丈夫なのですが・・・

仕事・家庭・その他での心配事やストレスがあり
毎日眠れない状態の方は、早めの通院やカウンセリングを
お勧めします。ストレスを溜めこまない様にしてくださいね。

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今朝はガストでのモーニングでした。
お泊まり明けの私の朝食は利用者様で決まります

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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