学びの多いグループカウンセリングでした

2015.05.28.07:47

昨日は金山での竹内先生のグループカウンセリングに
参加して来ました。(飲み会まで

テーマは→ 正しい悩み方(認知療法)でした(AM)

私としては、認知行動療法として系統的脱感作法といって
高所恐怖症の方ならば・・・先ずは低い所からだんだん
高さを上げて行く(慣れて行く)という療法
これがパッと頭に浮かぶびます。

昨日の認知療法は色んな場面で活用できるものです。
人はストレッサーの対処法として…
①ストレッサーそのものを取り除く
②認知を変える
③気分転換をはかる
例えば、①は、ストレスの素を立つ訳で
    それは、会社・学校・お姑さん・配偶者etc…
    これが簡単に取り除けるならば苦労はしませんね。
また、③の場合は、これで何とか軽減できるくらいの
    悩みならば良いのですが…
特にカウンセリングに見える方のお悩みはそんなもの
ではありません。今後に生かせる良い学びの講義でした。

午後は各自の問題を皆さんで分かち合うもの。
その方のお人柄まで感じ取る事が出来て楽しく学ぶ事が
出来ます。人それぞれ悩みながら懸命に生きています。

★みなさんも学びの場に参加してみては如何ですか?
難しいことを学ぶのではなく、自分の行き方が楽になる
学びを選んで参加されてみては如何でしょうか?
5/30はまだ空きがあるかもしれません是非どうぞ。

夜の懇親会は参加自由です。私はいつも楽しんでおります
豊田市駅からの帰りは、バスの最終に間に合うように
しなきゃと心配していましたが、なんと友達が迎えに来て
くれることになり、ラストまでハッピィ~な一日でした。感謝

一人で悩んでいませんか?
よかったらShineに来て話してみませんか?お待ちしています。
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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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