己を知り、自粛とチャレンジ

2015.04.23.23:40

今日は木曜日、週の後半の始まり・・・やや不調の兆し。
今週は始まりから多忙、カウンセリングと福祉業での疲れが。。

今日と明日のケアを無事終え、土曜日の岐阜での
勉強会には是非とも行きたい。

常日頃、交感神経優位の私。リラックスの副交感神経を
上げなければいけない。以前、TVで緊張型の疲れが
溜まっていても、週に一度でも好きな海を見に行き
充電するとまた元気になるという実験データを見ました。

先ずは、夕食作りを手抜きにする。
     好きな歌番組の録画を流す。
     仕事に行く準備が出来たら仮眠、仮眠、仮眠。

朝の感じだと(軽い頭痛)無理すると明日にはダウンする
予感。長年の体験から

12:30に自宅を出て、20:00の終了まで無事仕事が
出来ました。やはり予防の成果でしょうか?
それとも利用者さんの笑顔に体調回復の力を
頂いたのでしょうか~?たぶんどちらもです。

以前、黒柳徹子さんがお医者様に
「長生きするにはどうすればいいですか?」と聞くと答えは
「好きなことだけやりなさい」だったそうです。
そして、それを実践されているそうです。
やはりストレスは良くないですね(軽いものは必要です)

☆みなさんも数あるストレスのうち、外せるもの
緩めれるものを探してみて下さいね。健康第一

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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