人生にもメリハリが必要?

2017.05.09.22:00

こんにちは
今日は午前中、ヨガに行って来ました。
向かっている時の心境は、さぁ非日常の世界へいくぞ♪です。

私は先生の指導を見る時以外は、出来るだけ目を閉じています。
周りを気にせず没頭するのが好きです。

筋トレの様に力を入れるポーズと弛緩させてリラックスが
セットになっていることが多いです。

しっかり筋肉を使っている時ほど、緩めた時のリラックス感を
強く感じる事が出来ます。

マインドフルネス・・・内なる感覚をしっかり味わうのがヨガです。

人生も、困難を避けてばかりでは、幸せ感も低い気がします。
精神にもメリハリが大事だよなぁ~なんてふと、過ぎった私でした。

☆最近、TVを点けていない時間が多いです。気に入っています。
調理の時もながらでしたが、最近はただ調理だけに没頭します。

見たいものは録画します。寝る前に灯りを白熱灯にして、
べネシアさんのTVを良く見ます。落ち着きます。

DSC_0502.jpg

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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