頑張り過ぎなあなたへ

2017.04.13.14:22

こんにちは
4月の半ばに入りました。

新学期・新社会人・転勤・新ママ友との関係 etc・・・
環境の変化に苦労している方もおみえだと思います。

ほんとうに大変だと思います。

特に頑張り屋さんは、知らず知らずの内に
ストレスを溜めこみがちです。

なぜそんなに頑張ってしまうのでしょうか?

人からは頑張り屋さんと言われても
自分では普通で当たり前のことをしているだけですよね。

なんか適当にやりながら、周りともうまくやっている人を見ると
羨ましかったり、ちょっとイラッときたりしませんか?

ひとそれぞれ認知が違います。
性格だから仕方ないと諦めずに、自分の当たり前を
再チェックしてみられ

自分の認知の幅を広げていく、緩めて行く
「ねばならない」を「出来るだけのことをすればいい」と
意識的に自分に言い聞かせて、大事な自分を守って下さい。

病気になってしまっては、せっかくの頑張りも報われませんね。

趣味や好きな事を積極的に取り入れ
腹の立つことがあったら誰かに十分聞いて貰って
スッキリしてくださいね。

身体を動かす事や瞑想もお勧めです。健康第一です。

Shineからのお知らせです。
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豊田のカウンセリングルームShine 心理カウンセラー吉井まゆみ
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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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