頑張り過ぎのあなた・・・肩が凝っていませんか?

2017.02.21.18:25

こんにちは
今日は1ヶ月半ぶりにヨガに行くことが出来ました。
無理して腰痛がぶり返さない様に気を付けながら行いました。

先生が毎月、テーマを決められているのですが・・・
今月は『肩こり』がテーマでした。

肩こり?どんな時に起こりますか?
 長時間のデスクワークやPC、スマホチェックや寒い時。

また、頑張りやさんが頑張り過ぎる時もそうです。

交感神経優位の状態は、いわゆる戦闘モード状態です。
敵からいつ攻撃されても良いように内臓を守るスタイル
そうそう、試合中のボクサーです。

現代はかかってくる敵もいないのに
遺伝子レベルでは脈々と伝達されているなんて神秘的です。

肩甲骨は体の前側、肩の骨と鎖骨との間にまで繋がっています。
それを意識して、伸ばしたり緩めたりしてあげてください。

肩を前後に回したり、耳まで上げて暫く止めてストンと力を抜く
これだけでも随分楽になりますね。

☆頑張り過ぎているあなた、寒がりのあなた、
 長時間スマホチェックに勤しんでいるあなたお試しあれデス
   身体と心リラックスしてくださいね。

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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