自己受容・・・はじめの一歩

2017.01.16.18:46

こんにちは
今日は午後からアンゲームのお菓子を買いに行く事
と、昔住んでいた団地に行く予定でした。

三十年ほど前まで住んでいて
その時お世話になった先輩ママ友が、私のメルマガ登録が
出来ないとの事で随分前から行く約束をしていて

やっと今日の夕方にお邪魔すると約束したのでした。
ところが、また腰を痛めてしまい行けなくなってしまいました。

運動不足。歩こうと決めても続かない情けないです

こんなときの『自己受容』は
「いいよいいよ、出来ない時もあるよ。忙しいし大丈夫だよ。」
ではありません。

あれこれ肯定しだすと、どんどん色んな意味付けが浮かんできて
負のスパイラルに陥ってしまいます。自己嫌悪にも・・・

肯定するのではなく・・・
  「情けないんだねェ~」   と暖かく抱きしめる様に

すると、思考は、安心して止まり心は温かいもので包まれます。
自己受容を意識すると、人との関係が上手く行く様になります。

不思議ですね。どうぞお試しあれ・・・

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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