主体的かつ能動的に・・・マインドフルネス

2016.12.20.22:52

こんにちは
今日は、私か通っているヨガ教室で
今年最後のレッスンと忘年会?一品持ち寄り昼食会でした。

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主婦17人持ち寄れば結構な量になります。
私は朝からポテトサラダを作って持って行きました。

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初めに久美子先生が、今年一年を振り返って
お話をされてから・・・

「では皆さん!今から最後のヨガを楽しんでください
と言われました。

その瞬間・・・「そうだ、楽しむんだ」と思いました。

教えてもらうや、やらなきゃではなく
自らが主体的かつ能動的に楽しむのです。

90分の先生の教えは同じでも、受ける側のこの違いは、
学びに、大きく差が出ることは明らかです。

ヨガに限らず、人は何かに迷う時
他人の意見や世間体などに振り回されることがあります。

あちらを立てればこちらが立たず
と言う場合もありますね。

そんな時は自分に問うてみて、自分が望む方に結論を
出されては如何でしょうか?

その方が自身の心の健康には間違いなく良いです。
心が健康ならば、次の困難にも立ち向かって行けるものです。

そして、どうしてもその一歩が踏み出せない場合は
どうぞ、カウンセリングをご利用ください。

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花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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