サイモントン療法 ミニセミナーに参加して来ました

2017.10.21.22:14

こんにちは
私、このところカウンセリングに加え、リフォームに際しての
片づけと運びだしに加え、昨日は福祉のお泊り明けでして
一日寝ておりました

心配しましたが、本日のサイモントン療法3回目には
なんとか参加する事が出来ほっとしております。

そもそもこの療法は、癌患者ご本人様とそのサポートをする方に
対しての心のケア・ヒーリングプログラムではありますが

悩み多き現代人全てに効果的な内容です。

「私達は本質的に健康な存在である」「本性に還る」が
大きなテーマになっています。

人との関係の中で心が揺れ動くのが常でありますが
まずは自分自身が幸福であること

その幸福は、降って湧くものでもなく、無理難題でもない。
こつこつ積み上げて獲得できるものなんですね。

自分が喜ぶことを見つけて、増やして、積み上げて行くうちに
心はいつしか豊かになっていき、他人に振り回されず
自分軸で生きて行くことができる。

筋トレを積み重ねて筋肉が出来る様に
心も意識的に喜びを積み重ねて行く事で、安定していくのです。

すると、自分の意図する返答が返って来なくとも
相手の意見を尊重する事ができ、悩みも軽減していくのです。

色んなワークがあったのですが、その中のひとつ
「気分の良くなるリスト」

☆あなたの気分の良くなることってどんなものですか?
 沢山書き出し、ドンドン実行して行きましょう。
(珈琲・映画・サイクリング・ネイル・読書・運動・アロマ・温泉 etc…)

☆カウンセリングにも通ずる内容で、とても勉強になりました。
 田村先生、みなさんありがとうございました

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悲しい曲で、気が滅入る

2017.10.18.22:07

こんにちは
今日は運転講習(違反講習)の日でした。

10時からだったのですが・・・まだ8分ある時に
「今から音楽を聴いてもらいます♪」と言われました。
始まる前に??

流れてきた曲は”さだまさし”さんでした。

内容は交通事故を起こしてしまった加害者の悔やまれる心境と
被害者のご遺族にずっと仕送りを続けるという歌

会場は、一気に重苦しい雰囲気になりました。しかも長い
人を殺してしまったような気分になりました。

講義は素晴らしかったです。
「はい8ページ、次は102ページから105ページ」
と2冊の教本を行ったり来たり、眠くなる事も無く必死でした。

◆運転中に大地震が発生した時は
   ・道路外に止める。無理ならば道路の左側に停止。
   ・窓は閉める、ロックはしない。

   ・停止後はカーラジオ等により、地震情報・道路情報確認。

   ・車を置いて避難する時はエンジンキーはつけたままか
    運転席など車内の解かり易い所に置いておくこと
   ・窓は閉め、ドアはロックしない。

これらは常識なんでしょうね。私は勉強になりました。
キーを付けたままなんて、盗まれないのかな?なんて過ぎったり

豊田はTOYOTAマンも多いので、事故には厳しく
安全運転の街だったのですが・・・

赤信号で突っ切る車がとても増えています。 悲しくなります。
待てなくなっているのかな?事故だけは避けたいですね。

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今日は、なんだかついてない日

2017.10.17.19:50

こんにちは
今日は二トリに行きボックスを3個買いました。
先日ハンガーラックを購入しまして、それに合うものを
計って購入して来ました。

DSC_1802.jpg

なのに一個入りません。
80㎝の横幅のラックに26㎝×3個・・・入るはずだったのに
ショックです。

午後から、楽天さんに頼んでいたバンカーズの卓上スタンドが
届きました。?思ったより大きい箱だなと思いきや

DSC_1799.jpg

なんとこんなに大きいのが入っていました
散々選んで購入したつもりが、まさかサイズが違うものが
あるなんて・・・

違うサイズがあれば交換したいとお電話をしてみましたが
無いとの事、返品させて頂くことにしました。

今日はついてない・・・こんな日もあります。
おっちょこちょいは治らないのでしょうか?

☆話変わって、中学生の自殺の報道が流れていますね。
こういう記事にふれるといつも思ってしまいます。

過失致死罪に当てはまらないのかなと・・・
親からすれば、間違いなくそうですよね。

周りの先生ももっと何とかして頂けなかったのか?
お昼のドラマ「トットちゃん」のトモエ学園が理想郷に感じて
しまいます。親御さんの気持ちを思うと辛すぎますね

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それほど怒れなかったこと&とても怒れたこと

2017.10.16.17:44

こんにちは
何だか近況ばかり書いてすみません。
カウンセリングの事はそうそう書けないので・・・

通って下さっているクライアント様と共に頑張るという
気持ちで毎セッションに取り組んでおります。

さて、断捨離では色んなことがおきます。

昨日も主人が・・・この際、何でも捨てたいんですよと~と
大工さんに話していました。

これなんかもちっとも好きじゃ無い!と言っていたので見てみると

なんと、私が付き合っていた頃にせっせと作ったシクラメンの
刺繍の額でした。

その事を伝えると・・・そうだったっけ?忘れたーと言いました
その後、私は壁から外して・・・捨てて!とごみ袋の近くにいた
主人に持って行くと・・・平気でポンと捨てました。

あまりのあっ気なさに、どうでもいいやと思いました。
今朝、ガラスを外して、生ごみに持って行きました。

もう一つは、私の大好きなこれを落として割ってしまったのです
DSC_1789.jpg

ショックで落ち込む私に、間髪入れず

「な~に、やっているんだー!!」と言って来ました。

私は、人がガッカリ来てる時に、なんで責めるの!?
と腹が立ちました。きっと、そういう風に育ったんだろうなと
思いながらも、許せない感情でした。

即、同じものを楽天さんに頼みました。
何年一緒にいても、解りあえていないこと山ほどありそうです

☆今日は冷えて来ました。
風邪など引かないようにしてくださいね。

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時は流れゆく

2017.10.15.21:42

こんにちは
あなたは今日を、どんな風に過ごされましたか?
十人十色なんでしょうね。

私は床の張り替えに際して、断捨離中です。

友人が思い切って捨てたよ~~
と教えてくれて、頑張らなきゃと思っています。

子どもの卒業証書(小・中・高)も捨てました。
長男の中学校の皆勤賞も見つかり、そうだったんだ~と
驚きました。

後で友人から、卒業証書は捨ててないよ~と言われ
焦りましたが、一応息子たちにはメールで確認したので
まぁいいかと思います。(大学は一応あります)

作文も出てきて(長男)、怖いお母さんと連呼してあり最後に、
「怖いお母さんより、優しいお母さんになって欲しいです」
と書いてあり、読まなきゃいいのについ読んでしまいます。

録画した、ビデオテープも捨てようと思います。
DVDに移す事も出来そうですが、もういいかなぁ~と
怖い自分が映っているのを見るのも辛いし(笑)

ダダ今、これが要るのかどうかの確認中です。

DSC_1782.jpg

3人に送り、既読2で返事なし
もう少し待ってみようとか思います(笑)
断捨離は自分史の流れを感じさせてくれるものですね。

まだまだ、続く・・・
☆明日からまた新たな一週間、がんばってくださいね

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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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