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心理学の勧め・・・主体的に生きる

2018.12.12.18:10

こんにちは
心理学の学びには、時にハッとさせられることがあります。

主体性→自分の意思・判断で行動しようとする態度

  この中には、自分で責任を引き受けて生きる
                という事も含まれています。

「あの人のせいで・・・
「上司のせいで・・・
「景気が悪いから・・・
「学校が悪いから・・・ 

このように他のせいにする生き方を 『被害者の人生』
と呼ばれ、そこには主体性は無い・・・あるのは無力感

また、「変えられるものと、変えられないものを区別する」
 他者は変えられないのに・・・

相手に「どうして何回言っても解からないの!」と
外圧的に攻撃して変えようとしている時に自分は
                    ↓
             「主体性を失った状態」であり
                     ↓
            相手に依存している状態(甘え)である

う~~ん、耳が痛いですね。
この状況の中で、自分に出来る事は何か?にフォーカス
する生き方こそ、人生の主役が自分である訳です。

DSC_6968.jpg

「僕らは奇跡で出来ている」が終わってしまいました。
随所に、心理学的メッセージが織り込まれていました。

DSC_6950.jpg

主題歌 『予感』♪ の歌詞が、とても良かったです。

私も、そろそろ大人なので(笑)
常に自分が出来る事に焦点を当てる思考

誰かや何かのせいにするのではなく
じゃぁどうすべきか?自分は?の思考

これって、慣れてくれば生きやすさに繋がる気がしませんか?
だって、貰えないものをずっと欲しがっているよりも楽です。

(注)相手と共に、
どうすればより良いかを考えて行くことは意味のある事です。

DSC_6974.jpg


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カウンセリングの失敗

2018.12.11.19:10

こんにちは
さて、ドキッとするタイトルですみません。
失敗と言うと・・・

・クライアント様が怒って帰られた
・沈黙が続き、気まずい雰囲気になってしまった

などのイメージが浮かぶかもしれませんが
そうではありません。

いい雰囲気で帰って行かれましたし
私もやるだけの事をやったという満足感もありました。

そして、記録を録るさいにセッションを振り返る訳ですが
そこでハッとする時があります。

特に遠方からみえて、なかなか通うのには大変な方や
中でもお悩みが子育ての場合になりがちです。

丁寧にお聴きして、他の要因がなさそうだなと思うと
子育てに対してや心理学的な心のメカニズムをお伝えします。

その内容自体はとてもお薦めな情報を厳選していて
お役にたてるはずではあるのですが・・・

記録を書きながら私は反省をします。
あ~~~
もっとクライアント様の辛さに寄り添うべきだったと

そこが先決なのですが、そうそう来れないかもと思うと・・・
お節介な部分が先に出てしまう。

う~ん、次に生かして行くしかない!奥が深いです。。。

DSC_6942.jpg

自戒の念を込めながら、スカイホールを走って来ました。

毎回、走れる回数が増えて行くのが驚きです。
始めに2周周って、最高が7周までが前回だったのですが

今日は一周歩いてから、いきなり9周目の途中まで
走れてしまいました。無理だと決めつけて避けていたのは
自分であって、繰り返せば伸びて行く様にできている。

凄いです!100歳の金さん銀さんも筋トレで効果を出して
みえたように人間の可能性は凄いなと思います。
「継続は力なり」です。 公私共々、が・ん・ば・り・ま・す

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人と意見を出し合い、結論を導くという事

2018.12.10.18:45

こんにちは
昨日は 「竹の子会」の定例会でした。
内容は、来年度に向けての大事な話し合いでした。

正直NPO団体であり、継続するもしないも自由なのです。
私なりに考えをまとめ、皆さんの意見でどう結論が出るのか?

全く読めない状態で参加しました。
そして討議の結果、大筋の1年スケジュ^ルが決定しました。

そして、思った事は・・・

やはり自分なりに考え抜いた結論(その時はベスト)でしたが
”三人よれば文殊の知恵”といいますが、皆で話し合うと
最高の結論まで辿り着く事が出来ます。

最高の結論と言うものは、納得できている状態ですね。
そこに行きつくには、率直に自分の考えを伝え合う事が出来る
かどうかが鍵になってくると思います。

自分と相反する意見が出ると緊張しますが、それでも挫けず
気持ちを伝えあってみれば、その先に見えてくる落としどころが
ちゃんと待っています。

そこを信じて意見する状態ですね。
勇気も要りますね、一瞬、嫌われる勇気も感じながら

(注)職場などではいつもこうなるとは限りません(悪しからず

忘年会兼ねた昼食の後は、友人が泊まりに来てくれました。

DSC_6923.jpg

一緒にスタジアムのイルミネーションを見に行きました。

DSC_6932 (1)  DSC_6930.jpg

ちょっと痩せたかなと思っても、写真に写ると
まだまだですよが如実に響いてきます(笑・泣)

☆来年度の1月2月のホールの予約申請用紙記入の際
あっ、平成じゃないし西暦だと、オォーー!2020年
東京オリンピックもすぐそこですね~~。。びっくりデシタ

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傾聴のすすめ&六次元の世界

2018.12.06.22:18

こんにちは
私はカウンセラーとしての勉強の為に、数人のカウンセラーの
方のメルマガを読んでいます。

カウンセラーのみならず傾聴が出来る様になると、人間関係が
とても良くなります。今日は少しだけ抜粋してシェアさせて
頂こうと思います。

カウンセリングルームあづまやの中島知賀先生メルマガより

≪無条件に受容するとは≫  一部抜粋

「あなたは今のままで充分に素晴らしいんですよ」
「怒ってもいいんですよ」
「泣いてもいいんですよ」
「それは嫌ですよね~」
「辛いわよね~」「そうですよね~」

という同意や、賛成、誉め言葉などの『肯定的メッセージ』では
ありません。○も×もつけないことが≪無条件≫という事です。

受容とは、価値判断など全くしないで、ただそのまま
「○○と言う気持ちがあるんですね」と受けとめて行くことです。

※どうしていけないの?というような声掛けに感じるかも
しれませんが、カウンセラーとしてはとても響く内容です。

日常でも、とても落ち込んだ状態にいる人は、まずは
解かって欲しいと思うものです。正論や自分の価値観で判断
されたくないものです。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

カウンセリングルーム『心の相談室with』の竹内成彦先生メルマガより

《応答のコツ》 より一部抜粋

例えば、子どもが・・・
「ぼく、昨日のサッカーの試合で一回もシュート出来なかった」
と言ったとしましょう。ここで良くない応答は下記です。

「ダメだなぁ~」 「次は頑張れよ!」
「他の人はどうだったの?」
「次はきっとシュート出来るよ」
「練習不足だからじゃないか?」
「お前はお父さんに似て鈍臭いから」
「結局、その試合、勝ったの?負けたの?」
「サッカーはもっとも点が入りにくいスポーツの1つだからね」

上記はどれも話し手の気持ち・感情に寄り添っていません。
ただ自分の気持ちを述べているにすぎません。

ズバリ、子どもを勇気づける言葉は・・・
「そっか、それは残念だったな」 これを心を込めて言う事です。

※どうですか? 深いですね。
きっと子どもさんは「次、僕がんばるよ」と言われそうですね。

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

☆今日は竹内先生のZoom勉強会に参加して、6次元の世界迄
教えて頂きました。5次元から6次元の世界まで知ると

世界は全てが奇跡的な出来事の連続で、私的に2文字で表すと
『ご縁』です。このブログを読んで頂いたあなたともご縁ですね。
いつもありがとうございます。<(_ _)>

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何が完全で、何が不完全なのか?

2018.12.04.19:52

こんばんは
先日の この記事 を書いてから
なんども録画を観てしまっている私です。

飛ばして飛ばして観るのですが、山田さんが、自分がお母さんと
一生名乗らないのは、私に対する罰です。と言うところで
私はいつも 「罰は要らない」と心で叫んでいます。

今夜も観るのが楽しみです。(東海テレビ21:00~)

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人は牛はこういうものだ、これが完全だと決め付けていて
それに欠けている部分があると不完全だと決め付けてしまう、

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哲学者スピノザさんから言わせれば、全てのもの
その一つ一つが完全である。との事・・・本当にその通りですね。

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奈良の次男宅は落ち葉で一杯の様です。
3歳と5歳の子もお手伝いしているようです。

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こういう写真を観るとほっとします。。。

☆PS.佐川急便さんから不在宅配のCメールが届いています。
開かない様にしてくださいね!只今、丁度宅急便が来たので
お兄さんに確認しました。困ったものですね


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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海
          
気になる人
 日野原重明先生
          

 
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